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可以要求变更抚养权。父母双方可以协议变更抚养权，无法达成协议的，一方可以向法院起诉，请求法院根据父母双方的抚养条件，判决确定抚养权的归属。具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：
1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；
2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；
3.已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；
4.有其他正当理由需要变更。
变更孩子抚养权起诉书应写明如下：
1.原被告要列明，姓名，地址、联系方式等。
2.诉讼请求是什么。说白了，就是要求变更孩子抚养权，由谁支付孩子抚养费，还有就是诉讼费用的承担等。诉讼请求一定要明确。不需要太多，达到主要目的就可以了。
3.事实和理由。这一部分需要详细点，主要要说明对方有哪些方面不适合抚养孩子，自己抚养孩子有哪些方面更有利等等。
4.结语和敬辞。在孩子抚养权变更起诉书末尾需要把起诉的目的和希望说出来，另外就是客套的敬辞。
北京大硕律师事务所提示您，孩子抚养权争取的关键有以下：
1.双方的工作和工资收入状况，工资高对未来子女的受教育和生活会有优势。工作的性质，如果工作时间并不固定，会有充足的时间照顾孩子也是一个优势。
2.文化水平，文化水平高的一方在子女的教育方面会有优势。
3.照顾陪伴孩子的时间，照顾和陪伴孩子的时间多的一方有优势。
4.判归一方后孩子的生活环境的改变。如果判归一方，孩子的生活环境改变不大的一方会有优势。因为稳定的生活学习环境对孩子的受教育和生活有很大影响。
5.一方的思想品质，因为直接抚养子女一方的思想品质，会直接影响下一代的健康成长。
